no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

おやだまさん


(男性) 兵庫県

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【記録グラフ】

踏み台昇降 10700回	あわせてポン！ゲーム 18495点	基礎代謝 2500kcal
食事の記録 1827kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
明治ブルガリアのむヨーグルト　ブルーベリーミックス（1人前）	103	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
かす汁（1人前）	174	kcal
カレイ（干し）（1人前）	81.9	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	134	kcal
グリンピース（1人前）	9.3	kcal
イカナゴ佃煮（1人前）	56.4	kcal
18時
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前）	187	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（0.5人前）	33.5	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
うどん(小)（1人前）	173	kcal
イワシみりん干し（1人前）	99.6	kcal
ミニトマト（5人前）	29	kcal
グリンピース（1人前）	9.3	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
冷や奴（1人前）	122	kcal
	1827	kcal
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