309日目 曇り【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のぐ山さんのトップページ>記録ノートを見る>309日目 曇り
10年03月31日（水）

309日目 曇り
< 307日目 曇り 　｜　310日目 雨 >
【朝】
5時32分起床 5時42分スタート。

雨雲で暗く、陽があがる気配は全くない。
歩き出すとポツリポツリと。まぁでも大した事なさそうなので続行。

日の出スポット最短コースルートで歩き、下って、
海岸線まで軽くジョギング。なんとなくだが体が重い。
直線をゆっくり走って、1.1Km/5分57秒。
この時もいつもよりも体が重く感じた。このところの増量のせいかもしれない。
その後、ちょっと歩き、またジョギング。なんだか腰が痛い。
途中で止まって腰の屈伸をし、ジョギング再開。

どうも調子が、でない。

帰って計量すると、お～、増量した分は大分取り戻した。
継続が大事だな～と、今さらながら、思った。

今日は飲みだ。飲みの翌日もちゃんと継続して歩くのが大事。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE