大文字【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

大文字
< 明日は休み 　｜　さあ、スタート！！ >
五木のトレーニングをかねて
大文字の走り登りに挑戦！！
実際には結構きつくて、小走りと歩くの繰り返し
家から火床まで３５分でした！！

いまからスーパー銭湯であかすりしてきます！
気分一新、来年度もがんばろう！

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 202 kcal
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
12時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
山崎製パン 豆大福 （1人前） 294 kcal
よもぎ餅（1人前） 147 kcal
越後製菓 おもち（1人前） 103 kcal
CoCo壱番屋 マンゴープリン（1人前） 100 kcal
20時
肉詰めしいたけ（1人前） 245 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
CoCo壱番屋 マンゴープリン（1人前） 100 kcal
  2293 kcal
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