心を入れ替えて。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

心を入れ替えて。
< 何げに 　｜　桜日和 >
心を入れ替えて。 画像1
　心気一転しないと。。
ずるずるとリバウンド中。

　ここ半年で４Kg増えた。-o-)w

　先月末春休み(年休)取って四国に行ってました。
今龍馬ブームなので、ちょっと渋滞心配したけれども大丈夫でした。
もっとも行ったのは香川県の鳴門で、高知まで足を伸ばした訳ではないけれど。
すごく風が強くて参りました。
鳴門の渦潮、船はやめて鳴門公園の山頂から強風に飛ばされそうになりながら望遠鏡で見てました。
んー、ナナメからだと渦はよく分からなかった。やっぱりまじかに見たかったな。^^);

　仕事に戻るといきなり渦に巻き込まれた。＠w＠)w..
【記録グラフ】
万歩計
11800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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