no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
マルタイ 長崎皿うどん（0.7人前） 224 kcal
ガトーフェスタハラダ ロワホワイトチョコレート（0.3人前） 35.4 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
10時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ブルボン 繊維習慣（1人前） 65 kcal
マルサンアイ 豆乳（0.6人前） 41.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） 1.7 kcal
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（2人前） 94 kcal
ハヤシライス（0.4人前） 351 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
スープ（1人前） --- kcal
薬局 ビタミン（1人前） --- kcal
18時
ロッテ クランキー スリムパック1枚（3人前） 51 kcal
ファミリーマート マカロン（0.5人前） 142 kcal
明治製菓 キシリッシュ ハイパークール（5人前） 15 kcal
明治製菓 キシリッシュ（5人前） 15 kcal
21時
みそ汁　あさり（1.5人前） 52.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
うちの肉じゃが（1人前） 262 kcal
  2001 kcal
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