前日【meg*mi_*53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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　｜　１日目 >
【朝ごはん】
　ワンタンスープ
　カレー、食パン
【昼ごはん】
　ご飯
　梅しそ
【間食】

【晩ごはん】
　牛肉・ポテトサラダ・ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
中華スープ（1人前） 131 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
S&B 生風味　梅しそ（1人前） 38 kcal
18時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ポテトサラダ（1人前） 399 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 161 kcal
  1486 kcal
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