健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.7 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 74.2 g
 
22.2%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 295 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 1762 mg
 
58.7%
 内訳
＊カルシウム 33.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 107 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 4.8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 145 mg
 
145%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.3 μg
 
25%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
15.5%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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