暴風【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

暴風
< 黒豆が消えた 　｜　田舎もん？ >
なんつう～
目覚めが良いわりには朝からのらりくらりと用をやってる私・・
別に調子がわるいわけじゃないと・・・・調子狂わせな生理でした。
このところ、日にちが早まるとは思っていたけど、大狂い
何で、今日生理なんかになるんだよ！！
土曜日の宴が生理じゃな^^;と思うと、飲めないなぁ～～ショック。・゜・(/Д`)・゜・。うわぁぁぁぁん
しゃぁねえな<m(__)m>

んな訳で、今日一日は先日もらったお洋服を一人でファショショーをやって遊んでいました^^;
天気も良かったので少し衣類の整理もし、オウチday
夕方、早く旦那が帰宅
嫌＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿な予感・・的中
又、又！！明日は仕事がない＞＜
今年に入ってから何回目だよ～と・・心の中（口に出しては言えん）
と優しい私の心遣い・・・が本人は笑顔
やっぱしね・・・・(-"-)
ほんとに・・・・疲れる
(；一_一)そんな気持ちの時、娘、「今から友人4人でDVD観賞しに家に来ると」
私、「何で、今からだし？？」急に言うな・・・・怒
結局、時間はずらしたが、子供たちに家を占拠されてしまった。
娘達の夕飯を超スピードで作り、何故か？私ら夫婦は外食<m(__)m>
余計な出費じゃ～～ん
4月一日から、、、天気と同じ暴風の勢いでした。
疲れたよ～～
しかも・・・明日・・は仕事に行かない人おるし・・・
①食事記録を書くこと 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　　
　②就寝４時間前以降は食べない 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　③体操を毎日すること（時間は設定しない）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　×
　④前の日より体重が増えたら次の日は夕飯の炭水化物を抜く（普段食べ過ぎだからok)　×
　⑤ゲームは一日３回まで・・・子供じゃあるめーし、守るべし　　　　　　　　　　　　○
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 37.4 kcal
13時
オムライス（1人前） 395 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
15時
　バナナ（0.5人前） 25.8 kcal
バナナケーキ（一口）（1人前） --- kcal
20時
揚げ焼きそば（1人前） --- kcal
  785 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/04/02 06:52 
毎日仕事に行かない人より、良いですよ～(￣▽￣;)
私は普通に仕事です(笑)
家事もです…そう！笑顔で乗りきりましょうね～(_´Д｀)ノ~~
 杏ﾁｬﾝ 2010/04/02 17:37 
そりゃそうなんだけどね～
きこさんは家事に仕事に良く頑張ってる!(^^)!
男は弱いよね～
ってか・そんな男ばっかり好きになるｳﾁらに問題アリ～・・・笑
笑顔の下に隠れている顔を知ってか知らずか・・・爆（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
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