たけのこのきんぴら【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

たけのこのきんぴら
< わが家の焼き豚　 　｜　レトルトカレー >
たけのこのきんぴら 画像1 たけのこのきんぴら 画像2
写真）
　たけのこのきんぴら-ピリッとメンマ風-（食いしん坊オリジナル）
　　　レシピはこちら⇒　http://cookpad.com/recipe/1088332






休みなのに、一人散歩で１２０００歩達成。
食いしん坊オリジナルの「たけのこのきんぴら」は、一味唐辛子がきいてピリッと美味しい。
シイタケ栽培も２バッチ目終了。今回は、数は少ないが　大きい･･･。
こちらは、青梗菜としいたけと豚肉のオイスター炒め に･･･。
シイタケ　もう１バッチいけるかな？



食いしん坊の実家から、火曜日には第二弾の筍が届くらしい･･･。











【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（○）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（○）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア








【記録グラフ】
消費カロリー③
509kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
11617歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
13140歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
13368歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
81.3kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
13140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1842kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
139
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまご雑炊（1人前） 314 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 95 kcal
千切キャベツ（1人前） 11.5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
たけのこそば（1人前） 572 kcal
餃子（1人前） 426 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
青梗菜としいたけと豚肉のオイスター炒め（1人前） 498 kcal
20時
ねぎチャーシュー（1人前） 76.5 kcal
たけのこのきんぴら（1人前） 30.4 kcal
吸い物（1人前） 30.6 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2010/04/04 22:57 
こんばんわぁ～
たけのこ料理のオンパレードですね（*^_^*）
竹の子ってカロリーは低いんだったよね？
あるきん坊さんの影が薄れているような？？？
食いしん坊さんのお料理教室ヽ(^o^)丿
 あるきん坊 2010/04/05 11:08 
こんにちは　食いしん坊です。

旬のものを美味しくいただくって贅沢ですね。
本当に、、、最近私のページとあまり変わらなくなってきました。
食いしん坊、ちょっと反省。
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