晴れ。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

晴れ。夕方福岡へ。
< 晴れ。動かなきゃ！ 　｜　歓迎会。 >
【今日のできごと】
ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
野沢菜（0.1人前） 0.45 kcal
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
10時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
12時
ローソン おにぎり　日高昆布（3人前） 522 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サンクス しゅうまい弁当（1人前） 700 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
22時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
  2128 kcal
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