no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 豚肉とうずら玉子の甘酢炒め（1人前） 413 kcal
タカラ わかめコーンサラダ（1人前） 16 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
おでん（1人前） 207 kcal
煮魚（0.4人前） 84.6 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  3114 kcal
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