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10年04月06日（火）

ヨガやって
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今日はヨガっては

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
2分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
ほっかほっか亭 あさりごはん（1人前） 617 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2083 kcal
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