1000m【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.3kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
80
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12.1%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
26.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
1分
ジムトレーニング（分） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
（1人前） --- kcal
Amway ニュートリ プロティン（1人前） 70 kcal
12時
ほっかほっか亭 GooCupロコモコ（1人前） 720 kcal
19時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  2055 kcal
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