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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年04月

カロリー比較のグラフ

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(木)	2373 kcal	基礎代謝 1570 kcal 腹筋 65 kcal 背筋 32 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 280 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+386kcal	1400mﾏｽﾀｰｽﾞ
4月2日(金)	1703 kcal	基礎代謝 0 kcal 腹筋 65 kcal 背筋 32 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+1566kcal	今日は残業で
4月3日(土)	1664 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腹筋 65 kcal 背筋 32 kcal エアロバイク 120 kcal ジムトレーニング 90 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-455kcal	1000m絶好調
4月4日(日)	2782 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腹筋 65 kcal 背筋 32 kcal エアロバイク 120 kcal ジムトレーニング 10 kcal 水泳 240 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+716kcal	1200mやったで
4月5日(月)	2055 kcal	基礎代謝 1589 kcal 腹筋 65 kcal 背筋 32 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 10 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+119kcal	1000m
4月6日(火)	2083 kcal	基礎代謝 0 kcal 腹筋 100 kcal 背筋 48 kcal ジムトレーニング 20 kcal 水泳 0 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+1875kcal	ヨガやって
4月7日(水)	1939 kcal	基礎代謝 1580 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	+159kcal	1000mﾄﾚなし
4月8日(木)
4月9日(金)	1779 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	+16kcal	1000m
4月10日(土)	2524 kcal	基礎代謝 1544 kcal 腹筋 50 kcal 背筋 40 kcal エアロバイク 120 kcal ジムトレーニング 100 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+430kcal	眠っ
4月11日(日)	3189 kcal	基礎代謝 1565 kcal 腹筋 50 kcal 背筋 40 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 10 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	+1284kcal	1000m
4月12日(月)
4月13日(火)
4月14日(水)
4月15日(木)		基礎代謝 1585 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 320 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1905kcal	no title
4月16日(金)		基礎代謝 1559 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 100 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1659kcal	no title
4月17日(土)
4月18日(日)		基礎代謝 1554 kcal 腹筋 30 kcal 背筋 24 kcal エアロバイク 120 kcal ジムトレーニング 70 kcal 水泳 120 kcal ダンベル（腕） 20 kcal	-1938kcal	no title
4月19日(月)		基礎代謝 1578 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 120 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1698kcal	no title
4月20日(火)
4月21日(水)		基礎代謝 1559 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 120 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1679kcal	no title
4月22日(木)
4月23日(金)		基礎代謝 1585 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 200 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1785kcal	no title
4月24日(土)		基礎代謝 1548 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 160 kcal ダンベル（腕） 0 kcal	-1708kcal	明日は大会
4月25日(日)		基礎代謝 0 kcal 水泳 80 kcal	-80kcal	マスターズ
4月26日(月)		基礎代謝 1544 kcal 腹筋 50 kcal 背筋 40 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 60 kcal 水泳 100 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-1834kcal	秋の大会目指して
4月27日(火)		基礎代謝 1542 kcal 腹筋 5 kcal 背筋 4 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 80 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-1671kcal	400m
4月28日(水)		基礎代謝 1565 kcal 腹筋 50 kcal 背筋 40 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 70 kcal 水泳 100 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-1865kcal	500m
4月29日(木)		基礎代謝 0 kcal 腹筋 50 kcal 背筋 40 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-130kcal	no title
4月30日(金)		基礎代謝 1585 kcal 腹筋 10 kcal 背筋 8 kcal エアロバイク 0 kcal ジムトレーニング 0 kcal 水泳 220 kcal ダンベル（腕） 40 kcal	-1863kcal	no title

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	22,091 kcal	35,810 kcal	-13,719 kcal
平均 kcal	2,209 kcal	1,557 kcal	652 kcal
記録日数	10 日	23 日

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7/8 　子分
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