今日は残業で【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

今日は残業で
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残業で残念

【記録グラフ】
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
19時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1703 kcal
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