視聴できました、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

視聴できました、
< 今日こそは、 　｜　ねっむ～い、 >
ＰＴ２で。
特にトラブルもなく、すんなりと視聴できてしまい拍子抜けでした。
でも、だからこそこの人気なのかもしれませんね。
２枚目、３枚目をキープしておこうという人の気持ちが良くわかります。
あとはＢＳアンテナも繋げて、録画予約機能を追加して完成といったところでしょうか。
今日中にはそこまでたどり着きたいです。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
70分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（0.5人前） 51 kcal
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
ファミリーマート あじわいコーヒー（1人前） 78 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　紀州産南高梅（1人前） 177 kcal
13時
ファミリーマート おむすび　鮭野沢菜（1人前） 173 kcal
ファミリーマート ジューシーハムサンド（1人前） 294 kcal
22時
アボガドまぐろ丼（1人前） 721 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2017 kcal
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