今朝は、スッキリ！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

今朝は、スッキリ！
< 何故、起きられない... 　｜　今週は、どうも、不... >
睡眠時間自体は減っているのに、
今朝はスッキリ、8時に起きれました(^^)v
ラジオ体操も出来て、さらにスッキリ！

今日は大丈夫かな？？？


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


やっぱり、今日もねむねむでした～(@_@)

お腹に食べ物が入ると眠くなって・・・
横になると、とっても気持ちいいので、
そのまま、うとうと・・・・・(-_-)zzz


ダメだなぁ。。。
【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		目薬
0回
目薬（回） のグラフ
万歩計
91歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32483点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
たまねぎとキャベツのカレー（0.2人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
11時
ローソン 冷やし山菜おろしそば（1人前） 309 kcal
  763 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/07 10:04 
あれ？　なんか、トップページの画像がとっても可愛くなってるー☆

朝の体操は気持ちいいぉねー♪　
少しずつ少しずつ頑張っていきまひょ。　昨日がダメなら今日、今日がダメなら明日がある！　そして「明日」は毎日あるものだから、チャンスはいつでもあるのだ♪　(^▽^)ノ
 みちやん 2010/04/07 12:44 
朝、スッキリ～　だったのに、
時間が経つにつれて・・・物凄い睡魔が襲って来た―(-_-)zzz

でも、早く起きれただけでも、少し、気持ちに余裕ができたかも・・・
後は、襲ってくる睡魔と、どうやって闘うか。。。

（トップの画像は、ネギマと一升瓶以外はフィクションです^_^;）
浜ジョー 2010/04/07 12:16 
一升瓶持たせたんだぁ～！　ネギマまで。^^

私は今朝駄目だったぁ～。顔がぱんぱんで。飲み過ぎ?^^；
 みちやん 2010/04/07 13:01 
ほんとは、ビールジョッキ、持たせたかったんだけど・・・^_^;ｳﾌﾌ

朝は、調子良かったのに、
今は睡魔と格闘中でし～～～　あー(-_-)zzz眠い～～～
きこたん 2010/04/07 21:26 
ご飯食べると・・眠くなるよねー＾＾；
なーんもやる気なくなるの・・わかる・・・（笑）
 みちやん 2010/04/08 12:22 
ほんと、ちょっと横になっただけで・・・もうダメ(-_-)zzz
嫌になっちゃうなぁ。。。
司城貴子 2010/04/07 23:25 
横になると気持ちいい・・・よく分かります！
 みちやん 2010/04/08 12:23 
ねー^_^;
しかも、すぐ、うとうと・・・・・。

困ったもんだ
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