今朝は、スッキリ！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

今朝は、スッキリ！
< 何故、起きられない... 　｜　今週は、どうも、不... >
睡眠時間自体は減っているのに、
今朝はスッキリ、8時に起きれました(^^)v
ラジオ体操も出来て、さらにスッキリ！

今日は大丈夫かな？？？


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


やっぱり、今日もねむねむでした～(@_@)

お腹に食べ物が入ると眠くなって・・・
横になると、とっても気持ちいいので、
そのまま、うとうと・・・・・(-_-)zzz


ダメだなぁ。。。
【記録グラフ】
目薬
0回
目薬（回） のグラフ
 		飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
91歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32483点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
たまねぎとキャベツのカレー（0.2人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
11時
ローソン 冷やし山菜おろしそば（1人前） 309 kcal
  763 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/07 10:04 
あれ？　なんか、トップページの画像がとっても可愛くなってるー☆

朝の体操は気持ちいいぉねー♪　
少しずつ少しずつ頑張っていきまひょ。　昨日がダメなら今日、今日がダメなら明日がある！　そして「明日」は毎日あるものだから、チャンスはいつでもあるのだ♪　(^▽^)ノ
 みちやん 2010/04/07 12:44 
朝、スッキリ～　だったのに、
時間が経つにつれて・・・物凄い睡魔が襲って来た―(-_-)zzz

でも、早く起きれただけでも、少し、気持ちに余裕ができたかも・・・
後は、襲ってくる睡魔と、どうやって闘うか。。。

（トップの画像は、ネギマと一升瓶以外はフィクションです^_^;）
浜ジョー 2010/04/07 12:16 
一升瓶持たせたんだぁ～！　ネギマまで。^^

私は今朝駄目だったぁ～。顔がぱんぱんで。飲み過ぎ?^^；
 みちやん 2010/04/07 13:01 
ほんとは、ビールジョッキ、持たせたかったんだけど・・・^_^;ｳﾌﾌ

朝は、調子良かったのに、
今は睡魔と格闘中でし～～～　あー(-_-)zzz眠い～～～
きこたん 2010/04/07 21:26 
ご飯食べると・・眠くなるよねー＾＾；
なーんもやる気なくなるの・・わかる・・・（笑）
 みちやん 2010/04/08 12:22 
ほんと、ちょっと横になっただけで・・・もうダメ(-_-)zzz
嫌になっちゃうなぁ。。。
司城貴子 2010/04/07 23:25 
横になると気持ちいい・・・よく分かります！
 みちやん 2010/04/08 12:23 
ねー^_^;
しかも、すぐ、うとうと・・・・・。

困ったもんだ
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