no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

おやだまさん


(男性) 兵庫県

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【記録グラフ】

踏み台昇降 13500回	基礎代謝 2500kcal	あわせてポン！ゲーム 32997点
カロリー比較	食事の記録 2515kcal

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
豆ご飯（0.7人前）	219	kcal
目玉焼き（1人前）	202	kcal
野菜スープ（0.7人前）	235	kcal
さんま（0.3人前）	79.1	kcal
レタス（2人前）	48.8	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	91.6	kcal
イカナゴ佃煮（1人前）	56.4	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
やきそば（1人前）	633	kcal
さつまいもとワカメの味噌汁（1人前）	102	kcal
玉子豆腐（1人前）	79	kcal
イカナゴ佃煮（1人前）	56.4	kcal
さんま（0.5人前）	132	kcal
20時
南日本酪農共同株式会社デイリー　フルーツミックス（1人前）	100	kcal
23時
不二家ミルキークリームロール（0.3人前）	270	kcal
	2515	kcal
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