no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 166 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 24 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
めばる（1人前） 79.6 kcal
ちくわ炒め（1人前） 74.8 kcal
かにかまサラダ（1人前） 81.2 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ カスタード（1人前） 231 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
すき焼き風煮（1人前） 133 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
  2437 kcal
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