318日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

318日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
12時
吉野家 かつカレー（1人前） 1066 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
  2079 kcal
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