317日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

317日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
鶏の照り焼き（2人前） 827 kcal
18時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.8人前） 356 kcal
23時
とん汁（2人前） 234 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
  2409 kcal
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