no title【warthogさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メグミルク 牧場の朝ヨーグルト　はちみつレモン（1人前） 68 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
番茶（2人前） 0 kcal
12時
蕪村庵 蕪村春秋（1人前） 75 kcal
良味１００選　かきもちスナック（0.5人前） 134 kcal
エースコック イカ焼きそば（1人前） 659 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
蕪村庵 蕪村春秋（1人前） 75 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 242 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.5人前） 120 kcal
  2415 kcal
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