2010年4月11日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

2010年4月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
ささみ（4人前） 135 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
15時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
17時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
  1906 kcal
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