2010年4月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

2010年4月12日
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【記録グラフ】
朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
15時
セブンイレブン 豚キムチ丼（1人前） 787 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（1人前） 36.6 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
大根サラダ（1人前） 63.3 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
サンガリア つぶみ　白ブドウ（1.5人前） 206 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
  1864 kcal
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