no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 369 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
さば（1人前） 307 kcal
お好み焼き（1人前） 351 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ちくわ（2人前） 60 kcal
ツナ（1人前） 57.6 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（2人前） 122 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 49.1 kcal
  2267 kcal
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