320日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

320日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（0.7人前） 161 kcal
16時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
19時
デコポン（2人前） --- kcal
エノキダケ（3人前） 56.1 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
つけもの（3人前） 6.3 kcal
22時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
デコポン（1人前） --- kcal
  2034 kcal
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