no title【ｏｒｉｈｉｍｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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【朝ごはん】
ふんわり食パン　ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ　牛乳
【昼ごはん】
散らし寿司　吸い物
【間食】

【晩ごはん】
牛丼　かき菜　ﾛｰﾙパン　バター　牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
ソントン ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ（1人前） 77 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ちらしすし（1.4人前） 432 kcal
吸い物（1人前） 115 kcal
20時
牛丼（0.6人前） 528 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
  1897 kcal
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