no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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強烈な体重！顔もパンパンです)_(
むくんでます・・・

日経WomenOnlineの「深澤真紀の平成働き女子のための処世術」にこうあった。
「７～８割（多くは人間関係です）は、やり過ごし、本当に大事な２～３割（仕事そのものです）だけをがんばれば十分なのです。」
２～３割出来れば、それで十分なのよワタシ！
食べたいもの食べなくってもいいんだよ～（涙）こんなことにまめなんて。

しかし「女子」って流行ってるな
もはや、３０台後半女性を指すことばとなりつつある気が。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 112 kcal
五目炊き込みご飯（0.7人前） 188 kcal
12時
五目炊き込み（0.7人前） 189 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
切干大根（1人前） 102 kcal
ワカメスープ（1人前） 30.6 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
16時
きなこもち（2人前） 263 kcal
ぶり大根（0.6人前） 165 kcal
18時
みそしる（1人前） 46 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
19時
ポテトサラダ（0.2人前） 27.5 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
ごはん（0.2人前） 33.6 kcal
  1393 kcal
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