雨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

雨
< 博多の週末（２） 　｜　北九州。 >
テニス

【記録グラフ】
万歩計
15278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 60.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1840 kcal
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