ピロティー【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日(火)

ピロティー

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クロス足タッチ腹筋
20回 2セット

肩持ちダッシュ
10本


自宅ケア


筋肉痛で右肩を上げるのがきつい

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