～kiriiさんの記録ノート

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kiriiさんの2010年04月の記録ノート

コート

 04月14日（水）
クロス足タッチ腹筋
20回 2セット

スタビライゼーション
30秒 2セット
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ピロティー

 04月13日（火）
クロス足タッチ腹筋
20回 2セット

肩持ちダッシュ
10本
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ピロティー

 04月12日（月）
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no title

 04月11日（日）
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コート

 04月10日（土）
柔軟
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no title

 04月09日（金）
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no title

 04月08日（木）
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コート

 04月07日（水）
柔軟
ケア


全身筋肉痛で痛すぎる
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コート

 04月06日（火）
柔軟
ケア


だやい…
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テニスコート

 04月05日（月）
腹筋
30秒 1セット 34回

柔軟

明日に備えよう！
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和歌山合宿

 04月04日（日）


体がだやい
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和歌山合宿

 04月03日（土）
立ち幅連続ジャンプ
2往復

前後シャトルラン
4往復 2セット
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和歌山合宿

 04月02日（金）
立ち幅連続ジャンプ
2往復

前後シャトルラン
4往復 2セット
...
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和歌山合宿

 04月01日（木）
立ち幅連続ジャンプ
2往復

体がだやかった
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