no title【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
11時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
13時
給食（1人前） 500 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
22時
きんつば（2人前） 264 kcal
23時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
  2219 kcal
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