no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 171 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エコナ マヨネーズ（0.5人前） 49 kcal
ミルクティ（1人前） 48.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
天ぷら（1人前） 157 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 24.5 kcal
煮豆（1人前） 28.1 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 182 kcal
茶碗蒸し（1人前） 117 kcal
大根サラダ（1人前） 17 kcal
アイスクリーム（1人前） 288 kcal
  1310 kcal
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