2週間ぶりの帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

2週間ぶりの帰宅。
< 平戸（2） 　｜　寒い！まるで冬！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
煮込み（0.5人前） 181 kcal
  2151 kcal
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