寒い！まるで冬！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

寒い！まるで冬！
< 2週間ぶりの帰宅。 　｜　すっかり鼻風邪。夕... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】
くしゃみと鼻水。

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
昆布つくだ煮（0.4人前） 3.4 kcal
煮込み（0.5人前） 181 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マフィン（0.3人前） 57.9 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
酢の物（0.2人前） 2 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2350 kcal
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