327日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

327日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
17時
クレープ（1人前） 268 kcal
21時
もやし（3人前） 111 kcal
えのき（3人前） 28.1 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
ふかひれスープ（1.5人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ [袋] 80g（0.8人前） 352 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
23時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（0.5人前） 124 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2214 kcal
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