328日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

328日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
16時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
もやし（3人前） 111 kcal
マイタケ（2人前） 28.8 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ひややっこ（1.5人前） 151 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2269 kcal
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