329日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

329日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
23時
えのき（3人前） 28.1 kcal
マイタケ（3人前） 43.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
もやし（4人前） 148 kcal
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1234 kcal
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