330日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

330日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-13:20
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（2人前） 234 kcal
14時
たらみ フルーツのゼロカロリーゼリー（2人前） --- kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
チキンカツ（1.7人前） 743 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ（1人前） 116 kcal
  1804 kcal
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