no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2812kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
オムライス（1人前） 659 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
16時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
森永 ポてロング（0.5人前） 123 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2813 kcal
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