no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2414kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.4人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
9時
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1.7人前） 214 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
海鮮丼（0.2人前） 96.7 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
サラダそうめん（0.3人前） 79.6 kcal
チャーハン（1.5人前） 531 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2414 kcal
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