no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2231kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（1.4人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.1人前） 7.6 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
セブンイレブン 野菜たっぷりちゃんぽん（1.8人前） 711 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2231 kcal
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