疲れた【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

疲れた
< また始めるぞー 　｜　まだ火曜日 >
体がだるい

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
トップバリュー ミートボール（0.6人前） 87.6 kcal
ブレンディ カフェモカ　ハーフ（1人前） 50 kcal
15時
江崎グリコ チョコ（0.5人前） 125 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（1人前） 53.1 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
  1743 kcal
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