no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日(火)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
焼き鮭(0.3人前) 44.3 kcal
豆腐ハンバーグ(0.3人前) 124 kcal
トップバリュー もやし(1人前) 42.5 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
出し巻きたまご(0.3人前) 69.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
カレイ(干し)(1人前) 81.9 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
カネリョウ海藻(株) 黒酢 もずく(1人前) 24 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
21時
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2176 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/21 13:27
連休は出勤ですか。^^
でも、どこに出かけても、混むので、
後で、お休み貰った方が良いかもです。

私のところは、既に観光客が凄いですよ。
GWも思いやられるます。^^;
 ドルフィン2 2010/04/21 22:09
GWの出勤は、慣れているので・・・いつも通りの感じです(笑)。
「ジョーさん」の所も「桜」咲き始めたんですか?。

こちらの桜は、今回は遅いみたいです・・・見ごろは GW 明け??かもしれません。
浜ジョー 2010/04/23 08:36
昨日の寒さで、桜は、また引っ込みましたぁ~。
GWが見頃かも?^^
 ドルフィン2 2010/04/23 21:53
本当に不安定な気温が続いていますね・・・・。
こちらは、暖かくなりません(涙)。
自分の周りの「桜」見頃は、GW 明け?みたいです(驚)。

それでも、松前の「冬桜」は咲いたと、ニュースで言ってました(笑)。
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