大分（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

大分（１）
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
温州みかん（2.3人前） 58.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
ミツカン おむすび山　青菜（1人前） 6.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
玉子豆腐（0.4人前） 31.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
湯豆腐（0.4人前） 56.3 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
干ししいたけの含め煮（0.3人前） 22 kcal
20時
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 104 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（1人前） 43 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（3人前） 525 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
  2835 kcal
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