大分（2）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

大分（2）
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【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
シラスおろし（0.2人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
そば（2人前） 595 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
水炊き（1人前） 452 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
19時
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2865 kcal
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