no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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朝起きるのがつらかった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
森永乳業 エスキモー クリスピーナ チョコ＆バニラ [袋] 120ml（1人前） 264 kcal
17時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
18時
松屋 牛飯（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2644 kcal
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