no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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朝起きるのがつらかった

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
森永乳業 エスキモー クリスピーナ チョコ＆バニラ [袋] 120ml（1人前） 264 kcal
17時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
18時
松屋 牛飯（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2644 kcal
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