no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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一週間お疲れさまでした

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
デニーズ 和風ハンバーグ（1人前） 610 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3452 kcal
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