坂道Jog【Tako23さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

坂道Jog
< no title 　｜　なかなか >
昨日はマシーンランニングをやった。ちょこっと傾斜を付けて5分x2の坂道Jogをやる。
そのおかげか、体重が約1kg落ちた。おなか周りも少し締まる。
継続してトライしてみよう。

【記録グラフ】
体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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