シトロン
コメありがとね･･･☆

誕生日知らなくてごめん･･･おめでとう･･･!!!!!


体のことを、神経質になりすぎないほうがかえって、筋肉量はもどってくるかもしれないよ・・・

リラックスして、がんばれたら本当にイイネ･･･☆

お互いにも目標にかなったらいいね・・・

おはようございまーーす。
昨夜はなんだか熟睡出来ず（TT)あまりのショックに不眠。
トレーナーさんから連絡が来て、たぶん血行不良で筋肉が緊張した状態なので、
いくら頑張っても筋肉は付きにくいんだろうということでした。
でも急に筋肉が落ちたのはすごく気になるので一度来週チェックしてもらうことに。。。。
あまり神経質になると良い方向にはいかないものですね。。。。

こんにちわぁ～
ファイトですよ～～～
私も何時も凹んでばかりですよ(-_-;)
痩せる為に卓球初めて1年半。。。フラを始めてもうすぐ1年。。
ちっとも痩せないです。。
卓球の師匠に「いくら言っても聞かないし…もう何も言わん…」と
さじを投げられましたが、、、、個人差もあると思うので。。
自分に合った減量法がきっとあると思うので前向きに頑張りましょう（＾ｖ＾）

今日トレーナーさんにみてもらってきました。
腰痛の原因は頸椎と足首からと・・・・
足首とは意外！しっかりストレッチしないとますます悪化するとのこと。
あと腹筋は必ずやってください！と念押しされました（TT)最近さぼってたので。というか腰が痛いと腹筋は出来なくて・・・
悪循環。。。。
少しずつ改善できればと思います。